作者： 时间：2023-09-28 点击数：
日期
主 食
菜 品
水果/牛奶
周六
米饭
红烧肉
炖蛋
醋溜包菜
老鸭扁尖汤
牛奶
大米70克
五花肉100克
鸡蛋60克
包菜100克
鸭腿20克 扁尖10克
200毫升
周日
卤鸡腿
西葫芦肉片
芹菜干丝
茭白榨菜肉丝汤
桔子
鸡腿120克
西葫芦50克 精肉50克
药芹70克 百叶丝20克
茭白10克 榨菜4克
精肉10克
150克
周一
三色虾仁
糯米狮子头
萝卜油豆腐
鸡毛菜油面筋汤
毛豆子30克 胡萝卜16克 虾仁50克
精肉50克 莲藕10克
糯米6克
白萝卜90克
油豆腐10克
鸡毛菜10克 油面筋2克
周二
黄豆牛肉粒
黄瓜炒蛋
香菇青菜
榨菜冬瓜汤
红酥香梨
大米50克
黄豆20克 牛肉50克
黄瓜60克 鸡蛋40克
鲜香菇10克 青菜100克
榨菜6克 冬瓜20克
130克
周三
吮指炸翅中
茭白肉皮肉丝
茄汁藕片
番茄蛋汤
吮指炸翅中100克
茭白50克 肉皮4克
精肉30克
莲藕100克
番茄20克 鸡蛋12克
周四
双米饭
盐水基围虾
宫保肉丁
蒸茄子
冬瓜小排汤
香蕉
小米5克
基围虾50克
花生米12克 胡萝卜30克 精肉60克
茄子100克
冬瓜20克 小排20克
周五
糖醋小排
油泡
胡萝卜海带丝
莴笋蛋皮汤
小排100克
油泡25克 精肉26克
胡萝卜20克
海带丝60克
莴笋20克 鸡蛋12克
