作者: 时间:2023-09-22 点击数:
日期
主 食
菜 品
水果/牛奶
周一
米饭
红烧里脊肉
金针菇木耳炒蛋
蒜泥生菜
小排萝卜汤
纯牛奶
大米70克
里脊肉90克
金针菇30克 木耳2克
鸡蛋40克
生菜100克
白萝卜20克 小排20克
200毫升
周二
米饭、面条
洋葱猪肝
鱼香肉丝
蘑菇炒西兰花
番茄冬瓜汤
砀山梨
大米50克 面条30克
洋葱60克 猪肝60克
茭白40克 胡萝卜10克 精肉50克
蘑菇 20克西蓝花80克
番茄10克 冬瓜20克
200克
周三
土豆牛腩
鳕鱼排
酸辣大白菜
虾皮豆腐汤
土豆70克 牛腩50克
鳕鱼排65克
大白菜100克
虾皮1克 老豆腐20克
周四
茭白鸡翅根
卤鹌鹑蛋
莴笋炒百叶丝
地平菇肉丝汤
香蕉
茭白50克 鸡翅根140克
鹌鹑蛋50克
莴笋60克 百叶丝16克
地平菇20克 精肉6克
150克
周五