作者： 时间：2023-09-15 点击数：
日期
主 食
菜 品
水果/牛奶
周一
米饭
青椒牛肉丝
番茄炒蛋
萝卜油豆腐
榨菜粉丝汤
纯牛奶
大米70克
青椒50克 牛肉50克
番茄60克 鸡蛋45克
白萝卜90克
油豆腐17克
榨菜6克 粉丝10克
200毫升
周二
盐水基围虾
宫爆鸡丁
酸辣土豆丝
大白菜肉丝汤
桔子
基围虾50克
鸡胸肉60克 胡萝卜30克 花生米12克
土豆80克
大白菜20克 精肉6克
150克
周三
红烧鸡翅
茭白炒肉丝
五香素鸡
金针菇蛋汤
鸡全翅150克
茭白50克 精肉50克
素鸡50克
金针菇12克 鸡蛋12克
周四
红烧大排
炖蛋
香菇青菜
蘑菇肉丝豆腐汤
红富士苹果
大排90克
鸡蛋70克
鲜香菇10克 青菜90克
鲜蘑菇10克 精肉6克
老豆腐20克
200克
周五
金米鸡条
杏鲍菇肉片
西葫芦炒胡萝卜
水面筋鸡汤
金米鸡条100克
杏鲍菇60克 精肉50克
西葫芦60克 胡萝卜20克
草鸡20克 水面筋20克
