星期一

主食：米饭

用量：大米60克

菜品：红烧翅根 茭白炒肉片 葱油莴笋丝

用量：鸡翅根150克 茭白45克 百叶丝30克 精肉44克 莴笋92克

汤品：冬瓜虾米汤

用量：冬瓜30克 虾米1.2克

饮品：酸奶

用量：100毫升

星期二

主食：米饭

用量：大米60克

菜品：红烧肉圆 玉米派 红烧素鸡

用量：前腿肉67克 藕16克 玉米派80克 素鸡50克

汤品：蘑菇肉丝粉丝汤

用量：蘑菇8克 精肉13克

粉丝8克

水果：油桃

用量：100克

星期三

主食：米饭

用量：大米60克

菜品：三色虾仁 油泡 木耳大白菜

用量：青虾仁67克 胡萝卜32克 毛豆子32克 精肉32克

油泡20克 黑木耳3克 大白菜67克

汤品：黄瓜小排汤

用量：老黄瓜50克

小排32克

饮品：酸奶

用量：100毫升

星期四

主食：米饭

用量：大米60克

菜品：咖喱土豆鸡 金针菇榨菜炒肉丝 海带胡萝卜丝

用量：草鸡135克 土豆32克 金针菇67克 榨菜16克 精肉59克

海带丝67克 胡萝卜50克

汤品：小白菜面筋汤

用量：小白菜16克

油面筋5克

水果：香梨

用量：130克