星期一

主食：米饭

用量：大米60克

菜品：红烧鸡腿 宫爆肉丁 酸辣土豆丝

用量：鸡腿130克  精肉50克 花生米12.5克 胡萝卜25克

土豆100克

汤品：小排萝卜汤

用量：小排25克

白萝卜25克

饮品：酸奶

用量：100毫升

星期二

主食：米饭

用量：大米60克

菜品：炸大排 肉沫炖蛋 油焖茭白

用量：大排100克 精肉12.5克 鸡蛋60克 茭白100克

汤品：鸭血粉丝汤

用量：鸭血15克 粉丝7.5克

水果：苹果

用量：170克

星期三

主食：米饭

用量：大米60克

菜品：油爆基围虾 香菇肉片 毛豆子粉皮

用量：基围虾50克 香菇60克 精肉46克  毛豆子15克

粉皮92克

汤品：肉皮大白菜汤

用量：肉皮2.5克 24克

饮品：酸奶

用量：100毫升

星期五

主食：米饭

用量：大米60克

菜品：金米鸡条 洋葱牛肉丝 红烧小油泡

用量：金米鸡条80克 洋葱60克 牛肉52克 小油泡46克

汤品：番茄榨菜蛋汤

用量：番茄15克 榨菜丝5.5克 鸡蛋18.5克

饮品：纯牛奶

用量：200毫升