星期一

主食：米饭

用量：大米60克

菜品：卤鸡腿 洋葱肉丝 萝卜油豆腐

用量：鸡腿130克 精肉40克 洋葱78克 白萝卜100克 油豆腐13克

汤品：蛋皮冬瓜汤

用量：冬瓜25克 鸡蛋15克

饮品：酸奶

用量：100毫升

星期二

主食：米饭

用量：大米60克

菜品： 红烧大排 番茄炒蛋 青椒炒干丝

用量：大排75克 番茄78克 鸡蛋40克 青椒50克 百叶丝25克

汤品：茭白肉丝汤

用量：茭白15克 精肉7.5克

水果：香梨

用量：130克

星期三

主食：米饭

用量：大米60克

菜品：油爆基围虾 盐酥鸡 茭白毛豆子

用量：基围虾50克 盐酥鸡78克 茭白78克 毛豆子13克

汤品：小油泡黑木耳汤

用量：小油泡5克 黑木耳1.3克

饮品：酸奶

用量：100毫升

星期四

主食：米饭 拌面

用量：大米40克 面25克

菜品：红烧鹌鹑蛋 肉沫豆腐 蚝油生菜

用量：鹌鹑蛋50克 精肉40克 老豆腐78克 生菜100克

汤品：罗宋汤

用量：包菜25克 番茄25克 小排25克

水果：油桃

用量：100克

星期五

主食：米饭

用量：大米60克

菜品： 黄豆牛肉 包心鱼丸 红烧土豆

用量：牛肉50克 黄豆15克 包心鱼丸100克 土豆100克

汤品：扁尖老鸭汤

用量：鸭腿25克 扁尖13.5克

饮品：纯牛奶

用量：200毫升