作者： 时间：2023-05-26 点击数：
日期
品 名
备注
星期一
主食：米饭
用量：大米60克
菜品：鸡米花 大白菜榨菜肉丝 红烧茄子
用量：鸡胸肉78克 大白菜50克 榨菜7克 精肉50克 茄子115克
汤品：萝卜小排汤
用量：白萝卜25克 小排5克
饮品：酸奶
用量：100毫升
星期二
菜品：红烧狮子头 青椒炒蛋 有机花菜
用量：前夹肉65克 莲藕12克 青椒50克 鸡蛋39克
有机花菜100克
汤品：牛肉粉丝汤
用量：牛肉7.5克 粉丝12克
水果：苹果
用量：170克
星期三
菜品：鳕鱼排 茭白肉丝 糖醋小油泡
用量：鳕鱼排65克 茭白50克 精肉50克 小油泡50克
汤品：番茄蛋汤
用量：番茄25克 鸡蛋15克
星期四
菜品：莴笋丁虾仁 吮指炸翅中 卤蛋 西葫芦炒胡萝卜
用量：虾仁50克 莴笋50克 翅中100克 鸡蛋78克 西葫芦50克
胡萝卜5克
汤品：冬瓜虾米汤
用量：冬瓜38克 虾米2克
水果：香蕉
用量：150克
星期五
菜品：胡萝卜鸭块 香菇干片肉片 酸辣土豆丝
用量：鸭腿150克 胡萝卜25克 鲜香菇50克 白干12克 精肉50克 土豆100克
汤品：丝瓜榨菜肉丝汤
用量：丝瓜25克 榨菜5克
精肉7.5克
饮品：纯牛奶
用量：200毫升
